Dieta vs zabiegi kosmetyczne
Na idealną sylwetkę i dobre samopoczucie składa się wiele czynników, które dopiero w połączeniu ze sobą dają niesamowity efekt. Marząc o pięknej i promiennej cerze, myślimy często tylko o zabiegach kosmetycznych, które przecież działają od zewnątrz, ale może warto zadbać o nasz wygląd od wewnątrz? Warto zwrócić uwagę na odpowiednią i przemyślaną dietę – włączenie określonych produktów, bądź też wyeliminowanie innych. Zwłaszcza w przypadku cer problematycznych: naczynkowych czy trądzikowych. Jaki jest więc przepis na piękno i młodość?
Dieta, a może zabiegi kosmetyczne?
Zabieg kosmetyczny to profesjonalna pielęgnacja ciała przeprowadzana w gabinecie kosmetycznym. Klient w salonie kosmetycznym ma do wyboru szeroki wachlarz zabiegów medycyny estetycznej. Zbyt często jednak skupiamy się tylko na zabiegach kosmetycznych, zapominając jak kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego wyglądu skóry odgrywa dieta. Sposób w jaki się odżywiamy ma ogromny wpływ na to jak wyglądamy i jak się czujemy. Nasz organizm potrzebuje różnorodnych składników i dlatego właśnie powinniśmy zadbać o to, aby nasza dieta była odpowiednio zbilansowana.
Unikaj wysoko przetworzonej żywności, w szczególności fast foodów.
Pij około 1,5l wody dziennie, w ten sposób oczyszczamy organizm z toksyn, poprawiamy nawilżenie skóry, a co za tym idzie, przedłużamy naszą młodość.
Wzbogać dietę w beta-karoteny, zapewniając sobie promienny i zdrowy wygląd.
Wprowadź do codziennej diety błonnik, który usuwa zanieczyszczenia z organizmu oraz ułatwia przemianę materii. Znajduje się w produktach nieoczyszczonych, razowym chlebie, razowym makaronie oraz w otrębach.
Kwas foliowy – stymuluje odnowę komórkową, bierze udział w procesach regeneracyjnych. Znajdziemy go w szpinaku, pietruszce, awokado, jarmużu, żółtku jaj.
Antyoksydanty – przeciwdziałają starzeniu się. Brokuły, natka pietruszki, owocach cytrusowe, aronia, jeżyny, jagody, ryby, zielona herbata, a także jagody Goji to źródło antyoksydantów.
Kwasy tłuszczowe – uczestniczą w odbudowie komórek, wpływają korzystnie na elastyczność i nawilżenie skóry oraz jej ładny koloryt.
Regularne posiłki – Twój organizm potrzebuje stałego dopływu składników regeneracyjnych. Jedz mniejsze posiłki 5-6 razy dziennie.
Witamina C – ma działanie rozjaśniające, a więc doskonale sprawdzi się przy przebarwieniach. Jest również niezbędna przy produkcji kolagenu, dzięki któremu skóra jest jędrna i sprężysta. Znajdziemy ją w owocach cytrusowych, jabłkach, szpinaku, czarnej porzeczce, papryce, cukinii i pomidorach.
Unikaj cukru, soli i konserw – te pokarmy same w sobie stanowią duże obciążenie dla organizmu. Przeszkadzają w szybkim metabolizowaniu tłuszczów i zaburzają naturalne procesy oczyszczające organizm. Ciężko wyłączyć je z diety, ale warto zamienić na zdrowsze alternatywy – syropy z agawy lub klonowe, a także przebogatą w minerały różową sól himalajską.
Unikaj używek- wpływają bardzo niekorzystnie na stan skóry.
Indywidualnie dobrana dieta pomaga także pozbyć się zbędnych kilogramów. Otyłość to duży problem XXI wieku, nieleczona może nieść za sobą poważne konsekwencje. Choroba ta w znaczący sposób obniża jakość i długość życia chorego. Powszechna jest moda na szczupłą sylwetkę, dlatego zabiegi z zakresu kosmetologii i medycyny estetycznej cieszą się dużym powodzeniem.
Profesjonalne gabinety kosmetyczne oferują terapie odchudzające oparte na zaawansowanej technologii ukierunkowanej na redukcję otyłości miejscowej. Zabiegi kosmetyczne stymulują produkcję kolagenu i innych składników, przez co nasza skóra jest bardziej napięta i gładka.
Jednym z zabiegów kosmetycznych na ciało jest masaż. Gabinety mają w ofercie masaż relaksacyjny, ujędrniający czy masaż bańką chińską. Panie, które walczą z rozstępami, czy cellulitem z chęcią korzystają z takich rozwiązań. Należy jednak pamiętać, że są to metody pomocnicze i jedynie w połączeniu z regularną aktywnością fizyczną i zmianą nawyków żywieniowych stanowić mogą ważny element wspomagający leczenie nadwagi i otyłości.
Ostateczny werdykt
Podczas korzystania z szybkich metod odchudzania w salonie kosmetycznym, komórki tłuszczowe są uszkadzane, a następnie organizm musi sobie poradzić z ich zmetabolizowaniem i usunięciem. Często sam zabieg powoduje, że metabolizm komórkowy jest miejscowo przyspieszony, przez co proces odchudzania przebiega sprawniej. Dzięki diecie pomożesz całemu organizmowi od wewnątrz uporać się z nadmiarowymi komórkami tłuszczu, które zostały uszkodzone podczas zabiegu.
Podsumowując, podstawą w osiągnięciu wymarzonej sylwetki jest przede wszystkim odpowiednia i zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, oraz zabiegi medycyny estetycznej. Te wszystkie rzeczy w połączeniu mogą dać naprawdę spektakularny efekt!
Panie i Panowie, najważniejsze jest to, aby nie popadać ze skrajności w skrajność. Nie można zbytnio przesadzać zarówno z dietą, jak i wizytami kosmetycznymi. Muszą one się uzupełniać i równoważyć. Trzeba znaleźć umiar, czyli ten “złoty środek”.
