Wypadanie włosów

Wypadanie włosów – przyczyny oraz sposoby jak zwalczyć

Wypadanie włosów to problem pojawiający się nie tylko w podeszłym wieku. Zmaga się z nim wiele osób, a przyczyn jest wiele – zarówno zła pielęgnacja, dieta, jak i przeróżne schorzenia i choroby. Jak wygrać z wypadaniem włosów?

Przyczyny wypadania włosów

Wypadanie włosów to całkowicie normalne zjawisko. Każdego dnia tracimy około 100 włosów – nie ma co się martwić, gdyż jest to naturalny proces, a w miejsce wypadających wyrastają nowe. Jednak gdy na szczotce zostają garście włosów, możemy czuć się zaniepokojeni. Pierwszym działaniem mającym na celu zwalczenie wypadania włosów jest ustalenie jego przyczyny. Jeśli jej nie znajdziemy, przyjmowanie nawet najdroższych preparatów może nie przynieść zadowalającego efektu.

Istnieje kilka podstawowych powodów osłabienia włosów:

• nieodpowiednia pielęgnacja włosów – zbyt mocne i częste upinanie włosów w kok lub “kucyk”. Takie spięcia napinają skórę głowy i uszkadzają mieszki włosowe – co powoduje wypadanie włosów i ich łamanie.
• Używanie złych gumek oraz spinek także powoduje wyrywanie włosów, znacząco obniża ich jakość i kondycję. W dodatku codzienne korzystanie z prostownicy lub suszarki naraża włosy na wysoką temperaturę i niszczy ich strukturę nie mniej niż częste farbowanie i niewłaściwe preparaty pielęgnacyjne.
• niewłaściwie dobrana dieta – włosy należy pielęgnować także od środka, a więc dostarczać im odpowiednich mikro oraz makroelementów
• nagły lub długi stres – nasila wydzielanie prolaktyny, której nadmiar powoduje wypadanie włosów.
• zaburzenia hormonalne
• choroby skóry głowy
• choroby psychiczne
• zatrucie metalami ciężkimi
• palenie tytoniu

Sposoby na wypadanie włosów

Witaminy 

Przez pożywienie i suplementację można dostarczyć do organizmu witaminy, które pośrednio lub bezpośrednio ograniczają wypadanie włosów. Niektóre zwiększają odporność włosów, inne poprawiają wchłanianie substancji odżywczych. Czasem ich działanie może wydawać się podobne, ale należy pamiętać, że żadnej witaminy nie da się zastąpić inną. Warto więc dbać o regularne przyjmowanie lub spożywanie brakujących witamin:

• Witamina A1 (Retinol)
• Witamina E
• Witamina H (Biotyna)
• Witamina B5

Domowe sposoby na wypadanie włosów

• derma rollery – to narzędzia uzbrojone w malutkie igiełki. Podczas masażu głowy, igiełki nakłuwają naskórek, a nakłucia pomagają substancjom dotrzeć do skóry właściwej szybciej i głębiej
• masaż ręczny – masaż skóry głowy można wykonać ręcznie. Nie jest polecany osobom o włosach ze skłonnością do przetłuszczania.
• napój z drożdzy – trzeba rozdrobnić kostkę drożdży spożywczych w miseczce. Zalać wrzątkiem. Wymieszać, aż drożdże rozpuszczą się. Powtarzać codziennie przez miesiąc. Jeśli sposób zaczyna działać, przez kolejne miesiące pić co drugi dzień.
• napój z pokrzyw – pokrzywa zawiera w sobie dużo witamin takich jak beta-karoten, żelazo, wapń, cynk, magnez. Napój z pokrzywy należy pić codziennie.

Najważniejsze przy wypadaniu włosów, jest znalezienie przyczyny, dlatego w razie problemu należy skontaktować się z lekarzem. Oprócz wyeliminowania problemu, warto zadbać także o ich wzmocnienie i profilaktykę – stosować kuracje odpowiednimi preparatami lub domowymi sposobami.